播放列表
正序
内容简介
驴子狂飙直播高清剧情介绍:
另外，对睡眠不深、彻夜多梦和易醒者应选用长时间作用的催眠药，如安定、眠而通、水合氯醛等；对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用药效快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。
有关睡眠的几个误区
人的一生中几乎有三分之一的时间是在睡眠中度过的，拥有一个健康美好的睡眠是许多人梦寐以求的事情。睡眠之所以对人体相当重要，其原因就在于睡眠是人体的一个自疗过程，人在睡觉时，身体会产生一种激素，叫生长激素，它能帮助机体修复一切疲劳和被破坏的细胞，使人在第二天醒来后，恢复充沛的精力和体力去面对新的一天。可日常生活中，却存在着对睡眠认识的几个误区。
1．晚上不睡觉，白天睡个够就可以了
这个观点是错误的，因为白天“生长激素”是不工作的，它只在凌晨3点以后才开始工作，早上太阳出来它就会躲回去“睡觉”。因此长期失眠、熬夜或过着日夜颠倒的生活的人，身体得不到修复，体力和精力得不到“补充”，不但很容易苍老，而且抵抗力下降，很容易感染疾病：所以说，要尽量保持晚上充足的睡眠，否则白天不管怎么睡也补不回来。偶尔熬夜为之无妨，但长期过着这种生活就会影响健康：
猜你喜欢
-
制服丝袜手机在线观看
高清在线
-
五十度灰高清在线观看
高清在线
-
画江湖之不良人免费在线观看
高清在线
-
在线观看我是传奇
高清在线
-
印度犯罪集团电影
高清在线
-
印度贵人整蛊电影
高清在线