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内容简介
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从净海老师我一个过来人的理解，给大家一个最好的概念。那就是：“人生根本就没有睡眠，人生也根本不需要睡眠”。
“睡眠”它是一个概念性的名词，概念的东西都是人们妄想心创造的，它不是世间的实相。我们如果能放下对于睡眠的执着心，让其回归本性自然，那么我们很多人的睡眠障碍、睡眠强迫症都会得到缓解，“好的睡眠”才有可能真正到来。
就像一个小婴儿一般，何存想过要睡多久，何时入睡等等。睡眠的本质就是一个自然规律，与生老病死一样，是无法人为控制的。
如果我们执着于要长命百岁，不要生病痛等等，这个执着心的当下，我们就是痛苦人生。我们只有接受生死，一切随缘，才能获得当下的和谐自在。顺应自然规律法则，我们才能得此安乐。
我们不执着于睡眠的调整心态就是，主动醒着，以放松为主。只要操作得法，不出三天真正好的休息方式就到来了。
没有人可以不睡，同时也没有人可以想睡就睡，一样的。
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