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正序
内容简介
东方a无码在线观看剧情介绍:
补肝当然离不开膈腧和肝腧这两个穴位了，它们都是足太阳膀胱经上的穴位。膈腧又叫血会，是理气宽胸、活血通脉的要穴。这个穴位的找法很简单，一般采用俯卧的姿势，膈腧穴位于身体背部，第七胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。肝腧是肝的背腧穴，也就是肝在后背的反应点，具有疏肝利胆、理气明目的功用。肝腧在膈腧下面两个椎体，大约2.5厘米。
由于这两个穴位都在后背，自己按揉有些费劲，因此可以与家人、朋友、同事相互按揉，每次按揉5分钟；也可以用类似擀面杖、棒球棒之类的东西，在后背上下滚动，或者利用健身器材来刺激后背，这样可以刺激到所有背腧穴。如果能在后背拔罐、走罐效果会更好。
滋肾阴的首要穴位当属太溪穴了，用手指按揉或用仪器按摩都可以，每次3～5分钟，直到有酸、胀和窜向脚底的麻麻的感觉就行了。其次，还要在睡前按揉三阴交3分钟。三阴交是足三阴经的交会穴，能同时调理肝、脾、肾，对补阴非常重要，所以三阴交又叫“女三里”。这儿比其他地方敏感，按下去有胀疼的感觉。
标本兼治的经络疗法对治疗黑眼圈是大有裨益的，但养成健康的生活方式也同样重要，如少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟酒、多运动、节制性生活，多吃富含维生素C的食物，脾气不好者不妨多吃点醋，少吃刺激性食品。
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