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正序
内容简介
前任韩庚高清剧情介绍:
上述方法可以单独做，也可任选则几种合做，长时间坚持能够起到明目的作用。
主妇简易解乏四法
1.梳理一下头发，洗个脸，重新化一下妆，用不了20分钟，就可收到调节紧张情绪的效果。
2.做10分钟轻松的散步，舒展一下身体。
3.躺下来，全身放松，什么事也不要想，休息静养10分钟，可使精神得到恢复。
4.打开窗子，做1分钟的深呼吸，疲乏感会立即减轻。
以脚代手巧健身
沐浴时不妨翘起一只脚，以足代手开关水龙头，这可使许多关节得到活动，脚趾灵活。
牙线护牙效果好
每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿，可使患牙龈病的概率降低85%。
叩齿运动保护牙齿
叩齿是一种古老的保健方法，能促使其血脉畅通，又可以保护牙齿。叩齿的方法是：口唇微闭，先叩臼齿50下，再叩门齿50下，然后再错牙叩齿50下。
按摩牙龈巧防病
食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩。每日3次，最好在饭后进行，每次上下按摩牙龈10～15次，按摩后漱口。
巧用电话健身
接电话时，电话机离身不远，可能够得着时，不动脚而尽量伸展手臂，这也是一种全身运动。
巧用电话健身
拾东西健身法
1.向院里丢出1枚硬币或其他什么小玩意儿，再尽力把它找回来。